Promovida pelo Núcleo de Defesa da Saúde com o apoio da Escola Superior, a iniciativa dialoga diretamente com a rotina da Defensoria, que atua diariamente com pessoas em situação de vulnerabilidade
A Defensoria Pública do Estado do Amazonas (DPE-AM) realizou, na manhã desta quinta-feira (29), o curso “Integração da Saúde Mental e Emocional com a Nutrição”, voltado ao cuidado com servidores, membros, estagiários e colaboradores da instituição. A atividade integrou a programação do “Janeiro Branco”, mês dedicado à conscientização sobre saúde mental.
A palestra foi promovida pelo Núcleo de Defesa da Saúde (Nudesa) em parceria com a Oncológica do Brasil com apoio da Escola Superior da Defensoria Pública (Esudpam), na modalidade presencial, no auditório do Nudesa, localizado na rua Barroso, no Centro de Manaus. Cerca de 100 pessoas participaram da aula transmitida simultaneamente para toda a instituição, entre público presencial e online, com certificação para fins de meritocracia interna.
De acordo com o defensor público Arlindo Gonçalves, coordenador do Nudesa, a iniciativa dialoga diretamente com a rotina da Defensoria, que atua diariamente com pessoas em situação de vulnerabilidade.
“Cuidar da saúde mental de quem atua na Defensoria é parte essencial do nosso trabalho. Lidamos diariamente com histórias difíceis e demandas sensíveis. Estar bem emocionalmente é o ponto de partida para oferecer um atendimento humano, qualificado e responsável aos assistidos”, afirmou.
Segundo o defensor, o “Janeiro Branco” aborda a necessidade de refletir sobre hábitos, ritmo de trabalho e qualidade de vida, sobretudo em situações que envolvem excesso de estímulos, aceleração e pressão constante. A proposta do curso foi integrar conhecimento técnico com práticas do dia a dia dos profissionais.
Saúde institucional
A programação contou com a participação da psicóloga Rosineide Borges e da nutricionista Suriel Melo, que conduziram a abordagem sobre a relação direta entre saúde emocional, alimentação e rotina de trabalho. As palestras mostraram como pequenos ajustes de hábitos podem gerar impactos significativos no bem-estar físico e mental.
Para Rosineide, o cuidado com quem cuida precisa ser contínuo e institucionalizado. Segundo ela, trabalhar a saúde mental de forma preventiva fortalece não apenas o indivíduo, mas todo o ambiente de trabalho.
“Quem cuida também precisa de cuidado. Ao promover espaços de escuta, reflexão e práticas de atenção plena, a Defensoria contribui para que seus profissionais estejam mais equilibrados emocionalmente, o que reflete diretamente na qualidade do atendimento prestado à população”, ressaltou.
Já a nutricionista Suriel Melo abordou a influência da alimentação sobre o humor, o sono, a concentração e o controle do estresse. Durante a palestra, foram apresentadas orientações práticas para organização da rotina alimentar, hidratação e estímulo à atividade física.
“O que colocamos no nosso prato impacta diretamente como nos sentimos ao longo do dia. Alimentação equilibrada, hidratação adequada e movimento corporal ajudam a regular o humor e a energia, o que faz diferença tanto na vida pessoal quanto no atendimento ao público”, explicou.
Além das exposições teóricas, o curso incluiu práticas de mindfulness, com exercícios de respiração, atenção plena e momentos de meditação guiada. A proposta foi estimular a desaceleração consciente, o foco no presente e o autocuidado como ferramentas de prevenção ao adoecimento emocional.
Texto: Ed Salles
Foto: Luiz Felipe/DPE-AM